Mindfulness = medveten närvaro

Var idag på Karolinska Institutet (genom KI Alumni) o hörde ett intressant föredrag av prof. Åsa  Nilsonne om Mindfulness.
Medveten närvaro används i vardagssituationer; som att till exempel inte hänga upp sig på småsaker eller vad andra människor gör eller inte gör, känna sig uppriktigt nöjd medan man städar och tvättar och ta sig tid att lyssna och möta den människa man har framför sig.
Medveten närvaro är en metod som används för att öka medvetenheten om det inre livet och vilka tankar som ligger till grund för att skapa en viss upplevelse i livet.
Fick även tillfälle se omgivningen kring min tidigare arbetsplats, vilket nästan blev en chock!!

Nästan allt runt omkring rivs

Mitt över syns detta enorma bygge